沛祺的暖暖日常

「只有懶女人，沒有醜女人!」這句話只對了一半，懶女人用對方法也可以不醜~我記得大學畢業沒多久，有天宿醉起床照了鏡子差點沒被自己嚇死，一向以好膚質為傲的我，居然雙頰毛孔如此清晰，那年我23歲，意識到膠原蛋白流失這件事，尤其現今的生活型態，25歲開始膠原蛋白流失已經是過去的平均年齡，現在恐怕要提前了，熬夜、狂歡喝酒、沒有清潔卸妝完全、愛吃油炸、不愛喝水、3C用品長時間輻射甚至使用劣質化粧品等等，隨便一個原因都能讓你看起來像歐巴桑!

不知道大家的化妝台瓶瓶罐罐有多少，我個人是很愛買拉~化妝水、乳液、乳霜、眼霜、精華液、玻尿酸、膠原蛋白隨便算一算就上百瓶，各種品牌都買來試，就是想要維持童顏哈哈(有夠不要臉)，大家是不是也跟我一樣有這樣的困擾，20幾歲時都想要美白，後來才真正明白只要做好清潔跟保濕，臉就會看起來水嫩透亮有光澤，「白」只是附加價值而已，後來的我因為這道手續做得好，出門很少化妝，上個防曬隔離，擦個抗UV的唇膏就出門了，看起來就像上了層薄透的妝~

這幾年除了某些大品牌的某些款(好貴阿~)用的合適以外，很少用到讓我驚豔的保養品，尤其我特別在意「安全」這兩個字，效果再好，但是會造成身體或環境的危害我也是拒用，尤其疫情期間有好多朋友私訊我平常都怎麼吃，有沒有甚麼在家保養的撇步，所以我乾脆上來寫這篇，其實也是因緣際會下用到接下來我要介紹的「朴妝酵母軟殼面膜霜」，某次跟我的男神友人白鴿直播，一進門好像看到一尊神明，整個臉在發光，真的不誇張!他臉上的光折射到我都覺得刺眼，心想這人是不是又去做醫美了~一問之下才知道原來是用了「樸妝酵母軟殼面膜霜」，以下俗稱蛋膜，白鴿開始興奮的跟我介紹這但模有多威，但傲嬌又背骨的我一聽到「蛋膜」兩個字其實是有點排斥的，很久以前有用過某直銷品牌，用類似蛋殼萃取的粉加他們的化妝水去調，說甚麼緊緻亮白，一敷傻眼，整張臉被糾成一坨，心裡懷疑縮起來產生著些細紋對皮膚不好吧!但後來又看了白鴿的臉，想說他應該不會騙我，就直接跟買了一顆還拿了適用包，心裡OS不好用就退貨~哈哈奧客!

白鴿還給了我朴妝出的一系列保養品，要再敷蛋膜前使用

使用前白鴿還一直叮嚀我要把所有覺得最好的保養品上完後，再厚敷蛋膜，我先來描述一下當天晚上敷的過程與感受，再敷之前我完整的做了臉部清潔和去角質，接著上了SK2化妝水>后祕帖>魚鱗膠原蛋白精華液>后眼霜>后保濕乳>后保濕霜，夠多了吧哈哈!最後厚敷「蛋膜」，一打開是股淡淡清香，質地很滑順，跟想像的完全不同，均勻塗在臉上後還敷在脖子，大概10分鐘左右就乾了，讓我很驚訝的是沒有不舒服的緊繃感，看起來像一層薄博的涼粉貼在臉上，晶瑩剔透，乾了以後我就去睡了(乾了以後戴眼鏡也沒問題喔~)，隔天起來我傻眼!完全沒有因為睡覺壓到而產生壓紋或裂開，起來時跟睡前一樣透亮光華，最後我輕拍化妝水在臉上，從邊邊輕易的撕下整片蛋膜，OMG!!!!我居然也神尊上身~整個臉發光啦!然後我愛笑的眼睛所產下的魚尾紋不見了!不見了!不見了!太誇張所以講三次，還有我的毛孔不見了!不見了!不見了!蛋膜真的太浮誇~睡過夜的面膜第一次嘗試就上手!

接下來我大概過了兩天半像打了肉毒的日子，整個臉緊緻亮白無毛孔到覺得像剛出醫美，還一直忍不住摸自己的臉，完全沉醉在好虛幻的世界，因為效果太浮誇，所以我決定上網看看，到底是什麼那麼厲害，原來原料是德國拜耳進口的pu膜，有很好的防水透氣性，採用的pu膜是全世界唯一給醫療護膚來使用的，對皮膚具有一個快速修復的作用，的確像白鴿說的，就像油封鴨一樣，就在那短短的三小時到一晚間，透過pu膜不只鎖水，還把精華快速的將護膚品完全吸收，像是泡了一晚的膠原蛋白，我本身是敏感性肌膚，撕掉蛋膜後完全沒有任何不適或紅腫，而且我從來沒有使用過一個產品是多效合一的，提拉緊緻、提亮膚色、彈嫩潤滑、祛痘消炎、淡斑、收斂毛孔、去皺去眼袋、修復皮膚鬆弛老化缺乏彈性的狀況，改善膚色暗沉暗黃，有了蛋膜逆齡絕對不是問題，每週使用應該可以保持童顏哈哈~

「朴妝酵母軟殼面膜霜」，孕婦、哺乳期、敏感肌，均可使用，這款蛋膜是台灣美聯生物科技公司的董事長龐振宜藥師團隊研發，及台灣專利，委託上海格蘭化妝品公司生產，產品經由不斷的皮膚測試，檢驗報告合格才出品的，真的是堪稱微整面膜!大推!!!

想逆齡的朋友，點這裡跟白鴿索取試用~

上週跟阿杏老師直播完居家護理DIY後，決定要記錄下做法，疫情期間無法出門購物，網購又要滿多少才有免運，對小資族來說都是一筆花費，尤其網路商品良莠不齊，更怕花大錢買到劣質品，但保養是要從年輕開始的，不過只要開始都不算晚，女人過了25歲膠原蛋白開始大量流失，除了飲食、睡眠以外，擦在身上的顯然成了重點，以前年輕的時候(其實現在也沒多老拉~)總是喜歡身體散發出一股香香的味道，買東西前都先聞味道，殊不知大部分的味道都是化學啦!不知道大家有沒有一種感覺，重視養身的人身上基本上都不會有濃濃的香水味!而且越活越年輕，皮膚比以前還嫩白，頭髮比過去還柔順、連不起眼的足後跟，都比年輕時還要平滑，魔鬼藏在細節裡，從吃的到用的只要順應著身體的需求，基本上就會老的慢，臟器也不會老化的那麼快!整個人當然會有逆齡的感覺!

近年來，網路上化妝教學一個比一個厲害，但我覺得那已經不是化妝了，那是易容，但畫的再美，還是要卸妝睡覺阿~(有誰沒看過女朋友卸妝的，勸你們結婚前一定要搞清楚真相哈哈)，要有完美的妝容基底很重要，如果敷況差，畫出來的妝就不好看，會很像ㄍㄡˊㄅㄧㄚ˙(台語)，清透薄才是妝容的極致，不然市面上怎麼會出一堆素顏霜!

分享製作天然保養品之前，一定要先了解一下我們的基底「橄欖油」，沒有限定牌子，但在購買選用時要注意幾個地方

1. 選用義大利或德國出產(可看瓶身前三個數字，各國家代表條碼)，義大利800-839；德國400-440。
2. 第一道冷壓字眼，通常英文會顯示EXTRA VIRGIN
3. 瓶身要防光害，以暗色瓶包裝

牙周清潔保健(也可以當卸妝油用喔~)

少許橄欖油(約5cc)+2-3滴檸檬精油

檸檬精油本身具有多種功能及用途，是有效的天然清潔用品，可做為天然的清潔劑，平時可在出完飯速口或刷完牙後，取隻棉棒沾上調配的檸檬精油+橄欖油，做強健牙周的清潔保健，按摩牙齦，是防疫期間預防抗病毒、增強抵抗力的天然好物。

抗菌磨砂膏

少許橄欖油(約5cc)+2-3滴檸檬精油+一般精鹽，攪拌後可用來做手足的去角質喔!

但今天要介紹的是進階版，再加少許必達定殺菌清潔液，修復又抗菌喔!

必達定殺菌清潔液主要適用於皮膚和頭皮脂漏性病症、尋常性座瘡(春青痘)及其他膿性皮膚病症，用於黴菌感染(如香港腳)的清潔使用效果也不錯。

保濕修護 護唇油

1. 檸檬精油2滴+薰衣草精油2滴+橄欖油5cc (可調配自己喜愛的精油味道)
2. 裝入5cc滾珠瓶隨身備用

上面已經提過檸檬精油的功效與好處了，這裡多添加了新草精油是有原因的，大部分的人對薰衣草的了解停留在紓壓放鬆、幫助睡眠這個區塊，但還有其他很棒的地方介紹給大家喔~像是驅蟲防蚊 (擴香、製成噴霧)、舒緩肌膚 (乾燥肌膚癢)、痘痘修復 (痘痘末期)、居家照護 (蚊蟲叮咬或燙傷後塗抹)、婦科舒緩 (月經前按摩下腹)，過去薰衣草精油的起源，是法國一位化學家在燙傷後使用薰衣草精油來處理，發現效果意外的不錯，引發他深入研究及推廣薰衣草精油。雖不建議直接用薰衣草精油處理燙傷，但可以用來舒緩肌膚不適，長期使用可舒緩因乾燥引起的皮膚癢。薰衣草精油功效主要來自於『沉香醇、乙酸沉香酯』等多種成分的共同作用，薰衣草精油幫助安撫放鬆或舒緩皮膚等眾多功效，就是來自於這些關鍵成分。

身體乳(護手乳)

30克蘆薈凝膠+茶樹3滴+綠花白千層3滴+薰衣草3滴+甜橙3滴

這個配方式阿杏老師的獨家配方喔~上頭已有介紹薰衣草了，這裡來分享其他精油的好處

茶樹:

抗痘去油、抗菌、抗毒， 茶樹精油 都能發揮非常強大的妙用，五○年代開始，美國人對它發生莫大的興趣，發現它是葡萄球菌以及念珠菌的剋星，繼薰衣草精油後，另一款可以直接用於皮膚上的精油。它最受看重的是卓越的抗感染能力，以及對免疫系統的作用。茶樹具有線狀的葉子和白色羽毛狀的穗狀花序，其精油所富含的4-松油醇讓它有多重的抗感染功能；抗菌、抗病毒、抗寄生物、抗癬，很容易與其他精油搭配。

綠花白千層:

在法國，醫院將綠花白千層用於產科病房，綠花白千層也被拿來和白千層、尤加利交替使用，以治療感冒、風濕痛和神經痛，它也是許多藥劑中常用的成份，如口腔噴劑、牙膏等等。 【功效】止痛、抗風濕、抗菌、殺菌、具治癒力、促進傷口結痂、消解鼻塞、幫助退燒、殺蟲、驅蠕蟲、激勵、治創傷、呼吸及支氣管方面疾病。

甜橙:

甜橙精油有著甜甜橙香味，可以驅離緊張情緒和壓力，能促進發汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素，對油性、暗瘡或乾燥皮膚者皆有幫助。 很多心理諮詢師在治療憂鬱症時，都會點燃香薰爐，滴上甜橙精油。 因为甜橙可令人迅速開朗心情

急救番外篇:

疫情期間造就了不少平民大廚，印象中小時候阿嬤都會在冰箱冰一罐白色瓶身金屬圓蓋的火燒藥膏，但那是年代久遠的事了，現在哪還找的到那種東西，所以今天阿姓老師教了那麼多，大家還記得哪款經由是燙傷必備嗎?沒錯，就是薰衣草，我決定要在冰箱冰一罐蘆薈凝膠，以備不時之需，蘆薈凝膠加上幾滴薰衣草精油，裹在紗布上濕敷，可以快速舒緩，這紗布實在太好用了，加些抗菌精油還可當小孩的發燒退熱貼，平時也能當面膜使用~下回再來討論敷在臉上保濕美白要如何調!

平時出門想要身上散發出一股自然清香的味道，又討厭化學的人可以動手做做看喔~讓妳美麗自信又自帶氣場!把精華縮在小小的外出攜帶瓶超方便的!優雅就在舉手投足間~

最後私心推薦阿杏老師的書，帶你體驗人生的酸甜苦辣後，回甘自己!

台灣真的是水果王國無誤，一種水果就有多種品種，昨天收到跟#山海清訂的芒果，實在太驚艷的好吃，決定來寫個分享文

大家看的出來這一箱有三個品種嗎? 愛文、玉文、烏香，真的是三個願望一次滿足~~可愛老闆 #老張 還多送一包100%無添加芒果乾，糾甘心

一開始老張說有烏香時，我還一臉困惑，覺得那甚麼鬼~沒聽過!後來去爬文，還真有這種品種，烏香芒果、又稱「黑香芒果」、「綠寶芒果」，在日治時期引入台灣，但因台灣環境氣候較難適應，目前仍只有少量種植。烏香特性相對其他芒果耐儲存，顏色很像土芒果，烏香芒果綠皮黃肉的特別色澤，不管成熟與否都不會轉紅，所以只要輕觸果身變軟就可以食用了，烏香芒果外型雖較小但甜度極高，更帶有特別濃郁的龍眼香味!

一般完熟的芒果也較容易出現炭疽病(小黑點)，越成熟則黑點越擴散，因此成熟後應盡快食用。芒果上的細微黑點是愛吃香甜芒果的小病菌造成的炭疽病，這種病影響芒果但不影響人體，只需將黑點部分切除即可。再來要談談今日的主題，小時候就常聽長輩說芒果很毒，心想是多毒，帶著這個汙名跟疑惑到長大，後來念了相關科系，覺得真的是要多讀書哈哈，所以今天來跟大家聊聊，以毒理學的角度，所有的東西都有毒，重點在於「量」，好比大家都說多喝水有益身體健康，但到底要喝多少才是健康(小知識:體重X30，就是個人每日所需CC數的水量)，回到芒果有毒這事，芒果過敏可以分為兩類:

• 一類是對芒果本身過敏
• 另一類是對芒果樹幹、樹葉及果皮汁液中的「間苯二酚」和「漆酚」過敏

摘下芒果時，樹汁可能會滴落、黏附芒果表皮，未成熟的芒果表皮油胞也會有「間苯二酚」，這也是芒果的自我保護機制，這些都是常見的過敏原，對這些物質過敏的體質一旦接觸到，可能就會引起紅腫、發癢，甚至長疹子等皮膚過敏反應，很多老一輩說芒果有毒，吃了皮膚會變差，原因就出在這裡，當芒果逐漸成熟，間苯二酚類也會隨之消失，就不用擔心剝除芒果皮時，碰到表皮油胞會過敏的問題， 如果不確定芒果是否夠成熟，擔心接觸到表皮油胞導致皮膚不適的話，也可以戴著手套，將芒果皮完全剝除後再食用，這樣可以避免芒果果皮反覆接觸皮膚，就能安心大口吃啦！不過~老張的水果有夠乾淨漂亮，完全沒以上問題~一打開箱子   超    級     香!!!!

芒果富含維生素A、B1、B2、B6、C，其中維生素C，高出其他水果許多，是木瓜的1.5倍，香蕉、鳳梨的2倍，且芒果所含的粗纖維，可增強腸蠕動。根據衛生福利部所刊載台灣地區食品營養成分分析，芒果每百公克大約含有熱量 40～60 大卡，主要營養成分含有是果糖、葡萄糖等碳水化合物，相當容易消耗，並富含大量的胡蘿蔔素及維生素 B 群，而且抗氧化能力高，也可輔助維生素C、 維生素E等其他抗氧化營養素，營養成分含量的總合均優於蘋果與奇異果，可減少自由基產生。另外，大量的鉀、膳食纖維，也有助降低血壓、排便順暢。

愛文芒果最營養

愛文芒果的維生素A含量最為豐富，每100公克的維生素A效力高達355，是金煌芒果的4倍之多，對於保護眼睛有好處，可改善乾眼症。

雖然芒果的營養價值豐富，屬於高糖(果糖、葡萄糖)水果，可吸收快速的單醣類，是很好的恢復體力的食物，但身體所需要的天然醣份還是不宜過量，尤其要提醒以下四大類的人，建議一天最多只能吃半顆(不建議超過1個拳頭大小)。

一、腎臟功能不好者：

芒果鉀離子豐富，腎臟功能不好也意味代謝不好，不利於排出。

二、心臟病患者：

應注意水份的攝取，芒果離子量高，會導致水分不平衡，心臟肌肉傳導上也會受影響。

三、糖尿病患者、血糖偏高者：

糖尿病患者應適量攝取，以免血糖過高。

四、減重者：

芒果糖分高，簡鈺樺表示，身體所需要的天然醣份不宜過量，避免在身體轉化為脂肪或是導致血液中三酸甘油脂飆高。

最後分享一下台灣優質青農的資訊，有興趣可以搜尋，還有更多優質水果，品質保證，不然老張讓你罵!

每年5～10月是火龍果的盛產期，果皮果肉含有的花青素，抗氧化、防衰老，更含有鋅、鐵(對素食者來說，是不錯的補鐵來源)強化免疫功能、補血氣，火龍果富含水溶性膳食纖維及多種礦物質，水分含量高，是減肥美容的聖品，其中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，可與體內的重金屬離子結合，藉排泄排出體外，達到解毒功用。

今天要帶給大家的創意料理「芋見火熱的泥」做法非常簡單喔!營養健康又好吃

1.首先將芋頭削皮切塊放進電鍋蒸熟，取出後放涼備用

2.取用白肉火龍果，取出果肉，削掉外皮，留下內層粉紫色的果皮

3.方法1+方法2+一湯匙黑糖(量可自己斟酌)，倒入果汁機攪拌

平常愛吃澱粉類的我盡量不碰精緻澱粉，而是取天然的根莖類植物做食材，可以取代米飯當主食，但是吃多也是會胖喔~

跟芋頭放一起除了好吃以外，營養也是很道位，芋頭含有大量的膳食纖維，約為米飯的四倍，其中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，具有助消化、促進腸道蠕動、降血壓、提升免疫力、防癌等功效。所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。具有助消化、促進腸道蠕動、降血壓、提升免疫力、防癌等功效。

接下來就是擺盤時間拉~

這就是吃心情的拉~上面是地瓜蒸熟切片，放上絲瓜絲，沒錯~你們一定以為是小黃瓜吧!絲瓜鮮甜比較沒腥味(其實是我個人討厭小黃瓜藉口拉)

剩下的果肉就能當飯後水果吃，我比較喜歡吃白肉紅龍果，因為糖分比較低!

光看火龍果外觀，可以分辨裡面是紅肉還是白肉嗎？

• 外形比較圓的是紅皮紅肉，葉刺之間的距離較短，看起來比較密集。
• 外形比較長的是紅皮白肉，葉刺之間距離較遠，看起來比較疏鬆。

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。

花青素是一種強力的抗氧化劑(常吃會水噹噹)，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病。

花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁；降低血壓；增進皮膚的光滑度，美顏肌膚；抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性，預防關節炎；可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，改善視力；還具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護人體的健康，為我們帶來多種益處。

火龍果果皮中色素即為甜菜紅素，紅肉種果實果肉中所含色素也是甜菜紅素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

所以，我們在吃火龍果的時候，儘量不要丟棄內層的粉紫色果皮。花青素對溫度敏感，應生食為佳。另外，火龍果皮和山藥一樣有種黏黏的感覺，用淡鹽泡一下就不會感覺太黏了，但如果你能適應這種黏黏的感覺就最好別泡，泡了反而會損失很多的營養喔!

最後還是忍不住加一撮精緻澱粉~哈哈!

天大消息~ 廣林烤、熱炒、現撈海鮮料理 明日起要來攜手推出限量素食防疫餐盒，吃得好 健康沒煩惱，不是隨便說說的，用 回家吃飯 的 #頂級天貝XO醬 做基底，加上挑選過的營養滿分配材，讓你健康超前佈署!營養滿分沒亂蓋
【​頂級天貝xo醬】​

【​青江菜】
《藥食同源的本草綱目養生圖解》一書中指出，青江菜的營養成分、食療價值都是蔬菜中的佼佼者，不但含鈣量在綠葉蔬菜中較高，更含有豐富的維生素A、C(強免疫、抗氧化)、β-胡蘿蔔素、膳食纖維(降血脂、暢通腸道)等多種營養素，更適合素食者補充鈣、磷，強健骨骼!​

【​鴻喜菇】
鴻喜菇含有大量的烏氨酸，護肝效果非常強大，含量更是蜆的七倍之多！

【​杏鮑菇】
改善便秘：杏鮑菇所含的膳食纖維，是番薯的2倍，具有改善便秘的效果。
促減脂：實驗發現，杏鮑菇的萃取物，能降低脂肪酶的功能，抑制三酸甘油脂的吸收。
預防脂肪肝：研究發現，杏鮑菇能抑制脂肪囤積在肝臟，預防脂肪肝帶來的肝功能障礙。
強免疫：杏鮑菇含有β-葡聚糖，β-葡聚糖能活化和身體免疫功能相關的白血球，例如NK（自然殺手）細胞、巨噬細胞、T細胞及B細胞，使免疫力提升。

​​大武山有機土雞蛋

老闆的古早味私房​金桔水果蘿蔔!聽說是傳說中的失傳料理~流口水啦!老闆這道涼拌也可以煮熟喔~大家在家裡不仿試試

蘿蔔煮金桔：口感美味的金桔果搭配白蘿蔔一起煮水喝，能清肺化痰，止咳！天冷感冒咳嗽，要多吃「此物」，味道酸甜，潤肺止咳，還能增強抵抗力，最重要的是止咳化痰效果特別好，家裡老小都喜歡吃！
金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營養價值在柑桔果類中名列前茅，是人們喜愛吃的果品。金桔，它還有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。
白蘿蔔是一種健康美食，它對人體的幫助很多，尤其是它含有的胡蘿蔔素，更是人體所需要的。對全家的幫助很大，同時也減輕感冒的煩惱。

這個餐盒2000分啦!​
防疫期間老闆豁出去了拉~6/21(一)晚上17:00開賣，連續一週，截至6/27(日)，每天前三名訂購頂級天貝XO醬炒飯的朋友，就送頂級天貝XO醬一瓶!緊來喔~

訂購專線: 07 385 1744   餐廳地址: 高雄市三民區正忠路8號

現代人越來越懂得保養自己，吃天然的食物、喝無糖的飲品、洗完澡敷臉擦乳液、平時補充保健食品，藉由很多自律性的行為來維持年輕和體態，除了健康之外，不外乎想讓自己的外在形象好一些，哈佛心理學家安巴迪(Nalini Ambady)研究發現，只需要兩秒鐘就可以建立起第一印象，會從視覺、聽覺與話題來判斷眼前的陌生人是否好相處，進而決定對他的第一印象，三者佔的比例分別是：視覺（55％）、聽覺（38％）、話題（7％）。

平時在家刷完牙時，可以對著鏡子練習最親切的笑容，上排牙齒至少要露出8顆 ，不要露出下排牙齒!是不是太難，很容易練習到顏面失調，不過笑的尷尬還稱得上可愛，但如果你的牙齒有齲齒、牙齦浮腫甚至出血、牙菌斑、牙齒發黃、口腔異味、牙結石等問題，恐怕不宜開口跟人與人的連結 親切的微笑，正是視覺的第一重點!

口腔的疾病往往跟飲食、年齡、壓力、睡眠、吸煙及清潔習慣有關係，許多人認為維持口腔清潔，只要刷牙就夠了，但許多肉眼看不見的細菌與食物殘渣在牙齒與牙齦接縫處漸漸堆積，產生透明而黏稠的牙菌斑，後而形成牙結石，破壞牙齦，逐漸與牙齒分離，形成藏污納垢的囊袋，牙周相關問題就會越來越惡化，台灣成年人牙周病的罹患率高達9成，而牙周病更是35歲以上成年人牙齒脫落的主要原因。

我們來自我檢測一下，如果你有下列這9大症狀: 刷牙時牙齦容易出血，甚至平時牙齦也會出血、發膿、牙齦腫脹變色、口臭、牙齦萎縮、牙根敏感、牙齦有悶悶的痛感、牙齒縫隙愈來愈大、牙齒位移或變長、咀嚼無力感，代表正處於牙周病早期，要盡快找你的牙醫師做診治，並搭配良好的口腔清潔用品與習慣!

我平常的習慣是使用天然草本的牙粉，因為市售大部分的牙膏都含有月桂醇硫酸鈉，此成分有腸胃病、肝中毒的風險存在，也有可能使口腔更容易潰爛；另外還有含氟，雖然能預防蛀牙，但同時也有毒性疑慮，不當使用或過量，都可能導致氟牙症，還有氫氧化鋁，容易造成貧血潛在風險、失智或軟骨症，刷牙的過程日積月類不知道吞下累積多少毒素。

所有用在身體的東西，都要先講安全再談效果，我平時使用的《加渼儷 JIAMEILI》牙粉就是天然草本獨家配方研製，能夠維持口腔清潔舒爽及修護牙齦、有效清潔牙菌斑，具有保護、強固、清潔、白皙多效合一的功能。

一般市面上的牙粉打開都有濃濃的中藥味，但《加渼儷 JIAMEILI》添加葡萄柚精油，其性涼清熱，在夏天裡使用更是增添了一股清香氣息，抗菌潔淨效果不錯，而且也較溫和，葡萄柚精油還具有緩和壓力和沮喪的特性，從口腔開始放鬆是個很棒的選擇。

《加渼儷 JIAMEILI》貼心的將不同功能性分成白天和晚上來做使用，睡前的清潔使用「齒面喚白齒粉」，內含天然植物酵素，將牙菌斑乳化分解，再與碳酸氫鈉藉由離子交換動作將鈣化污垢、菸草、咖啡、檳榔、黃黑板牙之附著色素剝離去除，促進牙齦血液循環，可以用來預防蛀牙及增加琺瑯質對鈣的吸附力，對牙齒的保健非常有效。此外，讓我驚豔的是還加入了竹炭粉，平衡唾液中的酸鹼值的同時，也強化琺瑯質、清除口腔毒素，有預防口臭及防止有害細菌生長。

我個人更喜歡在白天吃完東西刷「穩齦護理齒粉」，完全沒你看不懂的成分，純天然植物萃取，我最愛再刷牙裡感受淡淡左手香的清香，記得小時候火氣大還有換牙時，牙齦紅腫，阿嬤都會挽幾朵左手香加點鹽搗碎叫我含咬著，果真一下就不痛了!其中也加入了當歸，抑制浮腫、促進牙齦血液循環，還有極品中的極品降真木，又稱降真香，具有淡淡的玫瑰花與檀香味，是一種多年生的木質藤本植物受傷後分泌油脂修復傷口所結的香料，降真香一般要50年以上才能結香，含有豐富的黄酮頻化合物，具有多種生物活性，能鎮痛、止血、抗菌、消炎。還有多種草本成分，像是甘草、青鹽等等，都具有舒緩作用，平時牙周不舒服也可以用手指沾溼裹牙粉來做敷用，對於止血跟輔助組織傷口有收斂作用，也可製作成高濃度的天然漱口水，漱個10分鐘，跟刷牙一樣功效又不刺激!

很多人都以為牙齒的問題很單純，但它跟慢性病卻有密不可分的連結，舉例來說，糖尿病和牙周病這兩種慢性疾病之間會互相影響。有研究指出，牙周病感染會損害身體利用胰島素的能力，使血糖控制不佳，也會增加糖尿病的併發症，順帶一提，通常糖尿病患者口腔黏膜脆弱，容易口乾，而「穩齦護理齒粉」裡的梅片可以刺激唾液分泌，藉由吞嚥唾液降低牙菌斑產生；反之部分銀髮族唾液分泌過多，會使口中的唾液黏稠，滋生細菌，口中便會產生異味，而《加渼儷 JIAMEILI》日夜交叉使用，解決了所有的口腔疑難雜症!大人、小孩、孕婦都可以使用的天然頂級牙粉，生活的美好，從齒開始!

加渼儷官方LINE@: @bzh6258y

這部電影在時隔15年後又在電視上重播，是我此生第一部有印象的電影，不知道是劇情悶到讓人喘不過氣的深刻，還是因為一起看電影的人，這15年來其實已經不經意在電視上看過多次，但每每我都是轉掉，因為那窒息的感覺真的很差，劇情時代發生在唐朝結束後的五代十國，不論是劇中服裝還是妝容都不是我愛的那款，所以當年看完其實有些失望，但今天自己像著魔一樣融進了腳色中，15年前對導演許多人性的運鏡有很多困惑，如今再看卻了解其中的情非得已...

很常看一部劇，都會覺得自己很像劇中的某人，但這部戲厲害之處是，你像劇中的每一個人，更像抽出自己在看身邊的每一個人，從第三者的角度看起來曲折離奇甚至有些可笑，但在把事件看得近些，好像發生在自己身上的事也有些雷同，不是情境一樣，而是心境相仿， 劇主女主角飾演一個無法操控命運的皇后，雖深愛太子，卻因命運捉弄讓她成了太子的母后，不料皇帝駕崩叔叔篡位，命運總是捉弄人，皇太后又變成了皇后，雖在一人之下,但卻得不到所愛，想控制命運反被命運操弄

篡位的叔叔後來的皇上，雖努力得到權勢，卻終只愛美人不愛江山，最後的自盡說明了他所做一切皆只為了暖皇后的心，但暖燙了燒了滅了

而太子因為得不到所愛而自我放逐，慘遭叔叔的迫害，雖有滿腹的復仇熱血，卻無能為力，有影評曾說最後她為愛而死大概是最有出息的一件事了

深愛太子的青女(侍女)，單存的活在相信愛的世界裡，誰都遺棄了所愛之人，但她不會、愛情不會，雖然最後仍難逃一死,但依舊接受命運這樣的安排，而結局死在愛人懷裡也算是幸福結局。

片中青女的哥哥是最難懂的，對妹妹的情，是親情還是愛情，我仍搞不清楚，對比當今，很多人陷於混亂的關係腳色裡無法自拔，最後犧牲虔誠和機會比比皆是。

基本上，整部戲的核心就是「情」，最難的也是「情」，如何恰到好處、不溫不慍，最後皇后死了，對觀眾來說留了一個謎，但我好像看懂了甚麼，是放下、是恍然大悟?留給了自己，回頭看這15年不過一部戲提早演給你看了，至於那些細節留在心裡，曾經是瘋子、是傻子都不重要，而是再荒謬都不後悔
 

赴美前先看看自己有沒有符合公費接種疫苗優先順序的分類中，別花冤枉錢!

大概粗看一下，飛一趟美國要準備多少摳摳~

赴美須知

出境前:

COVID-19核酸檢測

• 出發前3天內PCR中英檢測證明(檢測方式需NAAT或抗原檢測)
• 康復證明90天內陽性檢測證明及康復證明文件
• 檢測證明可紙本/電子格式

入境規定:

• 抵美前14天曾至(包含過境/轉機)à中國(香港/澳門除外)、伊朗、申根地區、英國(不包含歐洲以外之英國領土)、愛爾蘭、巴西、南非、印度

    以上皆不可入境

• 美國公民/美國公民直系親屬/永久居民 不在此限

資格&提供航空公司證明

• 滿2歲
• 台灣出發前須繳交旅客健康聲明書給航空公司
• 赴美國際入境須繳交英文紙本PCR檢測證明
• 登機前3天內計算方式à搭機當日不算往前推3天

EX:2020/12/7(一)搭機，檢附12/2之後的報告(六日不算)

抵美後:

• 抵達後 3-5 天接受檢測並獲得陰性結果à隔離7 天。
• 抵達後沒有檢測者à隔離10 天。
• 抵達後的 14 天內，繼續自我監測 COVID-19 的症狀，異狀者à自我隔離接受檢測

夏威夷/關島

• 無提供非居民打疫苗
• 夏威夷政府針對台灣旅客持有10家醫院PCR檢測陰性報告入境可不需隔離。

簽證:

美國ESTA(電子旅遊許可證)

持晶片護照商務/觀光 90天內皆可申請

旅行社代辦à1000元新台幣

自行線上申請à14美金

赴美自由行機+酒專案  

美西7天-住宿4晚+早餐4餐(兩人一室)，同業均價:130000元起

美西29天-住宿26晚+早餐26餐(兩人一室) ，同業均價:230000元起

美西36天-住宿33晚+早餐33餐(兩人一室) ，同業均價:280000元起            

費用包含:國際段來回機票經濟艙(TPE-LAX或SFO)、機場燃油稅、機場至住宿飯店定點接送。

費用不包含:旅遊保險(建議投保)、個人簽證(ESTA)、期間飲食、交通、門票、個人消費等費用。

如需中文導遊要另外報價。

本價格為同業上游價格，會依實際票價及飯店售價調整

赴美 自由行 包車 專案

美西９天－３人以上每人費用：88000元 ２人以上每人費用：120000元

費用包含：華語包車隨行６天(不含小費每人每日１０美金)，１２天美國無限上網＋美國無限額通話卡每人一張，代訂手續費與赴美期間遠距離翻譯服務

特色：華語賓士包車隨行（2~4人安排７座honda車款／5~10人安排12人座賓士車款）每日用車１０小時絕不併車，幫忙預約疫苗

費用不包含:來回機票費用、保險(建議投保)、個人簽證(ESTA)、期間飲食、交通、門票、個人消費等費用、台灣來回機場接送 、私人小費。

赴美 全包 專案

美西29天-３人以上每人費用：350000元

費用包含：

華語包車隨行12天(行程可客製:洛杉磯、拉斯維加斯等…)不含小費每人每日１０美金

機票及飯店(四星級酒店)

１２天美國無限上網＋美國無限額通話卡每人一張

代訂手續費與赴美期間遠距離翻譯服務

特色：華語賓士包車隨行（2~4人安排７座honda車款／5~10人安排12人座賓士車款）每日用車１０小時絕不併車，可幫忙預約疫苗

費用不包含:保險(建議投保)、個人簽證(ESTA) 、個人消費等費用、台灣來回機場接送 、私人小費。

配套措施

• 台灣機場防疫接送(台中-桃園):每人2200
• 防疫旅館(一人一室):每日 依等級 2500-5000不等
• Pcr檢測 : 為醫療行為，需自行前往受檢

洛杉磯機場  

洛杉磯國際機場發言人蒙哥馬利（Heath Montgomery）接受中央社訪問表示，目前機場設有2處疫苗站，免費供應嬌生疫苗，不需要預約，不限居民，外國旅客到場就能立即接種。包括阿拉斯加、紐約、德州、洛杉磯等地推出疫苗觀光，許多地方的CVS、Costco（離LAX機場最近只需10分鐘車程）

對於歷史略知一二的人都知道過去辛丑年都有些大事記，60年前(1961年) 中國連續3年發生人類史上規模最大的饑荒，造成近4000萬人死亡，同時也是人類歷史上最嚴重的人為災難；120年前的1901年，中國在1901年和八國聯軍簽訂《辛丑條約》，清朝政府賠償高達4億5000萬兩白銀，同時八國派兵入駐中國重要城市，喪權辱國；又爆發了20世紀的第一次股災-華爾街股災；180年前的辛丑年，1840年到1842年清朝和英國爆發第一次鴨片戰爭，這是第一次西方國家對中國發起大規模戰爭，簽訂《南京條約》，成為中國近代史上第一個不平等條約。不過咱們今天不上歷史課，是來振奮大家士氣的!因為疫情關壞得大家讓生活亂了步調，但好在人類的「儀式感」拯救了苦悶的生活~

大家相信吸引力法則嗎? 至少我信!然而我更信生活中所有的發生，都有它的原因，好比老人家都會說庚子年和辛丑年有多可怕，也是不能鐵齒的說那只是巧合，但我們無法違反大自然的定律， 破壞生態、擄殺生靈、詐騙充斥生活，卻把所有的人為因素怪給一甲子本來就會有的磁場，未免太不公平~所以適逢端午決定來重新調整一下自己的身心靈，先人傳承下來的智慧和一是絕對是有一定道理的!今天就帶大家看看端午這天我都做了甚麼!

一、午時水

端午當天我起了個大早，在門口插了「菖蒲艾草」，取其陽剛之質，也是端午避邪驅毒的招牌節景。 稍微整理了家中環境後開始拿出鍋碗瓢盆，準備來接一年只有一次的「午時水」，過去人們將午時水稱為藥水，也稱作「純陽水」，在端午節當天中午 11 點至 13 點，打開家中水龍頭的水，裝到容器後放到室外，太陽直曬至少半小時，此時的我業在行光合作用，吸吸陽氣哈哈~收集起來午時水可裝罐用一年，小孩哭鬧不止(但我建議先看醫生~)、逢喪、或到陰氣較重的地方(如殯儀館、火葬場、醫院等)都可用來噴灑或洗淨。

我這算曬的保守了!看看我的朋友怎麼曬，能裝的都拿出來就算了，水塔直接打開曬也算是奇葩!!

二、發財水

曬完午時太陽的午時水，可來製作個進階版發財水，放入168元的零錢及鹽巴少許，煮滾冷卻後將裡頭的零錢裝進紅包袋，再放入錢包當錢母，剩下的水可放在家中財位。

三、午時水泡澡

端午節當天中午11 點至 13 點一碗午時水加一碗準滾的午時水(稱陰陽午時水)，倒入攝氏40度左右的熱水來泡澡，可趨吉避凶與轉運!

四、立蛋求好運

端午節當天中午11 點至 13 點，在住家或辦公室的財位，或屋內正中間立蛋即可，開店鋪的老闆可選在櫃檯立蛋，可讓下半年業績越來越好!

五、招好運

好人緣(桃花)-端午節當天正午時(12點)，在臥室及床上噴上適量的花香香水或精油)。

貴人-端午節當天正午時(12點)，在客廳、神明廳、書房點上檀香，可增名氣、招貴人。

六、來不及做以上五點放大絕，這招必存!

記得在小暑前(2021/7/6)完成喔!

以下為方震精油堂黃啟勛老師祕法!!!

以下符合的、特別需要：

#仲介賣屋 #新屋入厝 #辦公室店面開張

#業績不好轉換能量場 #祝禱平安祈福

準備物品：

1.耐煮的鍋子

2.瓦斯爐

3.1元5元10元50元硬幣（不限數目，以可以鋪平鍋底為準）

4.艾草、左手香、紅花、紫花

5.水

㊙️秘法分享㊙️

鍋子底部鋪滿硬幣（鋪滿就好、不用疊起來），

水加八分滿，

大火煮沸至「錢幣會跳舞」，

然後調中火持續沸騰，

這時依序放入艾草、左手香、紅花、紫花，

🈲切記不要一次全部丟進去🈲

並且同時觀想：

疫病驅散、出入平安、小人遠離、貴人相助、業績長紅、聚財聚氣！

要煮多久呢？

鼻子靈一點的，

只要聞到空間有錢味、藥草味，就可以了，

聞不出來的，就煮個10分鐘吧👌

「注意⚠️用火安全、拜託！」

好啦~今年來不及記的最後一點喔~其他點收藏起來明年用!!

祝福大家身體健康、闔家平安、由虧轉盈、荷包滿滿~

如果一個產品再厲害，但存在著危害身體跟環境的因子，都稱不上是一個好產品! 畢業於《藥理暨毒理學》研究所的我，有著「成份」上的潔癖，厭惡生活中任何化學的存在，會吃進肚子、吸入鼻腔、碰到皮膚的，我都特別在意，21世紀人類的頭後殺手-慢性病，致病原因多數和個人生活型態、健康行為有關，這些一點一滴看似在法規容許劑量下，但其實已經慢慢在讓你的健康存摺遞減!

防疫期間除了精進廚藝，吃原形食物、均衡攝取營養外，居家的衛生環境更是防疫基礎~所以，今天我想和大家談談「居家清潔用品」，一般家中會備有酒精、次氯酸水、漂白水等，對於抗菌固然發揮了功效，但你知道嗎?不當使用都會對皮膚跟呼吸道造成傷害，在非專業的情況之下還是建議朋友們使用天然的清潔用品，像是酵素、小蘇打之類的，不過這些買起來都比化學成分的清潔用品貴，直到有次去到朋友家發現他家也太乾淨了吧!一問之下才知道是自己研發的，外面沒在賣，害我都只能以物換物的跟他索取，終於在疫情期間，眾多親友的鼓吹下決定造福大家，真是懶人跟貴婦的福音~

根據消基會及環保署資料指出，一般化學清潔劑的配方大都含有界面活性劑、含氯漂白劑、螢光增白劑、甲醛、三氯沙、含氯添加劑、三乙酸基氨(NTA)、過硼 酸鹽(Perborate)、乙氧烷基酚(APEO)、壬基酚(NP)、香料等，界面活性劑種類繁多，清潔時去污力強，但會造成環境的二次污染，長期接觸恐不孕、致癌。 你知道嗎?人類過去40年來癌症發生率增高、精子濃度下降、不孕，兒童的性早熟、過動、自閉，都與環境荷爾蒙有關。今天暖編推薦的這個清潔用品太讓人欣慰了!SGS認證保證絕無環境荷爾蒙!! 這也是為什麼我那麼推崇「TKP豪神奇管道暢通環保酵素」的原因，成分天然到不行，接下來就帶大家認識一下幾個主要成分~

木瓜蛋白酵素

可以吃的「酵素」也能清洗物品！酵素不僅可作成保健食品食用，幫助促進體內環保，還可以作成環保清潔用品去除髒污，蛋白質分解酵素(Protease)可去除含蛋白質的污垢，如衣物黃垢、汗漬、血漬、人體分泌物等，能有效清除分解污垢，並改善長時間滲透在衣物上的黃垢。平常家中浴室或廚房水槽都會有蛋白質的殘留，像是毛髮或肉末，此時採用生物酵素製成的清潔粉末，就能進而分解，不含化學藥劑、不影響生態環境、不傷害人體，能保障我們的生活品質及維護健康的環境。

逼逼啵啵好療癒阿阿阿~

芒硝

是一個被使用在中藥的藥材，具有瀉熱通便、抗菌、抗發炎之效用，說到這有便秘困擾的朋友還是要去就醫，千萬別勺一匙來吃阿!雖說可食用，但到頭來還是比較廣泛被使用在工業上，製造玻璃、蘇打及洗衣粉，芒硝在32°C以上會發生熔化現象，溶於自身的結晶水中，同時吸收熱量，加強清潔效力。

檸檬酸

檸檬酸是一種中強度的有機酸，存在於多種水果和蔬菜，特別是檸檬，而檸檬酸是自然柑橘類水果中產生的一種天然防腐劑，也是食物和飲料中的酸味添加劑，此外，它也是一種對環境無害的清潔劑。檸檬酸對於鹼性的汙垢特別有效，像是沾附在浴室鏡子、金屬水龍頭、鐵蓋上的白色水垢，或椅子及洗臉台上附著的肥皂屑。由於水中含有鈣、鎂以及界面活性劑，最後會變成頑固汙垢。此時，檸檬酸就是一個天然的好幫手!除此之外，檸檬酸對於消除廁所因為濺尿所造成的氨臭也非常有效。

暖編推薦，只有最好，沒有更好!

居家環境清潔>>天然專業唯一選擇「TKP豪神奇管道暢通環保酵素」